생리 안하는 이유 알아보고 관리할 수 있는 방법 알아보자

임신이 아닌데도 불구하고 생리가 늦어져
걱정인 여성분들을 흔히 볼 수 있는데요.
이렇다 할 질병이 있는 것도 임신이나 
폐경이 아닌데도 생리 안하는 이유
어떤 것이 있을까요?

생리 안하는 이유 중에 무리한 다이어트를
이야기하지 않을 수 없는데요.
미디어의 여파와 바디프로필의 유행 등으로
극단적으로 영양섭취를 줄이고 무리한
운동을 병행하게 되면서 몸에 무리를
주는 다이어트를 하는 경우가 많아졌어요.
이로 인해서 갑상선과 뇌하수체 호르몬에
영향을 끼쳐 생리를 안하게 되는 경우가
생기는데요.

뿐만 아니라 만병의 근원이라고 불리고 있는
스트레스 역시 원인이 되기도 해요.
스트레스를 과하게 받아 코티졸이라는
호르몬이 많이 분비되어 여성호르몬의 분비에
문제를 야기해 생리를 안하게 되기도 하죠.

그리고 적절한 양의 수면이 이뤄지지 않으면
이 또한 호르몬 분비에 영향을 끼치게 되므로
생리 안하는 이유가 될 수 있어요.
물론 수술이나 약물 질병 임신 폐경 등의
이유 또한 있을 수 있지만 그렇지 않은 경우
원인이 될 수 있는 경우들을 이야기 한 것
인데요.

그렇다면 이러한 생리 안하는 이유는 무시하고
넘어가도 아무런 지장이 없을까요?
절대 아니에요.
이러한 상황이 길어지게 되면 조기폐경 등
심각한 문제를 초래할 수 있기 때문에
미리 관리하고 방치하지 않는 것이 매우
중요한데요.

그런데 저 포함 많은 여성분들이 산부인과를
가까이 해야 함에도 불구하고 찾기 어려워하는
분들이 더 많다고 알고 있는데요.
그렇다면 스스로 관리할 수 있는 방법을
알고 꼭 실천해나가야 하겠죠?
어떤 방법을 통해 이를 관리해 나갈 수 
있을까요?

올바른 일상생활 유지가 첫 번째에요.
앞서 말한 무리한 다이어트가 몸에 무리가
되어 생리를 하지 않는 경우를 조심 해야해요.
뿐만 아니라 급격한 비만상태가 되어도
호르몬 불균형이 생겨 생리를 안하기도 하죠.

그리고 적정한 수면시간을 지켜주고 
혈액 순환을 도와주는 스트레칭과 몸을 
따뜻하게 할 수 있는 찜질이나 반신욕 등이
도움이 될 수 있어요.

특히 음식섭취는 조금 더 주의하시면
좋은데요. 
여성분들 단 음식 좋아하실 텐데
호르몬 변화는 인슐린 저항성과 관계가
있어 당수치를 급격히 높이는 음식들은
피해주셔야해요.
저 역시 생리 전 단 음식 먹는게 루틴화
되어 있는데 조절해야겠다 싶더라고요.
특히 생리 전후 기간이라도 좀 더 자제해야
한다고 하더라고요.

하지만 이러한 노력만으로 생리 안하는 이유
다 잡을 수 있을까요?
물론 꾸준히 노력한다면 좋은 결과를 기대할
수 있겠지만 조금 더 지름길이 있다면
저는 그 길이 필요했어요.

그렇기 때문에 좋은 제품을 만나고 싶어
많이도 알아보다가 알게 된 제품
닥터다니엘 파이토젠 퀸플러스를 소개해드리려
해요.
이 제품의 경우 여성호르몬과 유사성을
가지는 파이토케미컬 이라는 화학성분의
섭취를 위해 대두 이소플라본을 원료로
하는데요.

사실 성분표를 보아도 이게 뭘까 싶은
성분들이 많이 있는데 이 제품은 대두면
콩인데 하는 생각에 거부감이 안 들어서
좋더라고요.
아무리 좋다고 하더라도 어떤 것인지 섭취하는
내가 정확히 알아야 더 좋으니까요.
평소 성격도 깐깐한 편인데 건강과 관련되니
좀 더 꼼꼼해지더라고요.

뿐만 아니라 뼈를 구성하는 칼슘을 체내에
잘 머무르게 해주는 비타민D가 함유되어
있었고, 혈행 개선과 혈중 콜레스테롤의
개선에 도움이 될 수 있는 감마리놀렌산이
주원료로 함유되어 있었어요.
여성 건강에 관심 있는 분들이면 감마리놀렌산
(보라지유)다들 많이 들어보셨죠?
저는 많이 관심 가졌던지라 콩만큼 
익숙하게 들리더라고요.

세 가지 주원료가 모두 익숙해서 좋았고
이러한 성분배합도 맘에 들었는데 식약처에서
그 기능까지 인증 받아 좀 더 믿음직했고,
캐나다 직수입이라 더 더 만족했어요.
그리고 포장 역시 개별로 되어있어 습기나
위생에 긍정적인 모습이라 더 좋네요.

앞서 말한 식생활습관의 유지는 물론이고
만족할 만한 제품 만났으니 저는 이 길이
지름길이 되어주길 바라면서 함께 섭취하며
생리 안하는 이유 알고 관리 하고 있어요.
하루 1번 1회 2캡슐로 간편하게 관리할 수 
있으니 고민하는 분들은 선택해 보시면
좋을 거 같아요.

 

 

 

 

파이토젠 퀸플러스 -대두 이소플라본 비타민D 보라지유 감마리놀렌산 식물성 캐나다 영양제 : 닥