데일리 스킨케어 팁

 

 

데일리 스킨케어 팁
매일 건강한 피부를 위한 데일리 스킨케어 팁

자연스러운 셀카: 헐리우드의 최신 트렌드지만 유명인이 그 놀라운 피부를 유지하려면 무엇이 필요한지 궁금하지 않으세요? 파운데이션과 모이스처라이저를 바르는 개인 비서가 하루 종일 마을에 있습니까? 그들은 미용 치료를 받기 위해 매주 몇 시간을 보낼 수 있습니까?


진실은 좋은 피부는 건강한 생활 습관과 효과적인 스킨 케어의 조합이라는 것입니다. 그렇게 빛나는 피부를 갖기 위해 유명인처럼 살 필요는 없습니다. 건강한 선택을 구현하고 좋은 일과를 연습하기만 하면 됩니다. 아래에서 방법을 알아보세요.


건강한 생활 방식의 이점
피부는 신체의 가장 큰 기관이자 가장 소중한 자산 중 하나입니다. 그것을 돌보는 것은 단순한 데일리 스킨케어 제품 그 이상입니다. 매일 하는 일이 중요합니다.


• 먹는 음식: 과일, 야채, 통곡물은 피부에 좋습니다. 최적의 결과를 얻으려면 비타민 C 섭취를 늘리고 건강에 해로운 지방과 정제된 탄수화물 섭취를 줄이십시오. 일반적으로 감자와 같이 녹말이 많고 영양가가 낮은 중성색 음식보다 다채로운 음식이 더 좋습니다.
• 운동량: 스트레스는 여드름과 발진을 유발하기 때문에 피부에 무리가 됩니다. 운동은 스트레스를 해소하는 자연스러운 방법이므로 적당한 속도로 일어나 움직이십시오(대부분의 경우 최소 30분).
• 당신이 마시는 물의 양: 물은 자연의 보습제이며, 여기에는 당신이 마시는 물도 포함됩니다. 물을 많이 마시는 것은 피부를 유연하고 빛나게 유지하는 데 도움이 됩니다.
이 모든 습관은 더 건강하고 행복한 피부를 만드는 데 도움이 됩니다.


일상적인 스킨케어 루틴
바쁜 아침 시간에는 광범위한 스킨 케어 루틴을 수행할 시간이 없을 수 있습니다. 하지만 초조해하지 마세요! 피부에 큰 영향을 줄 수 있는 아침 루틴을 약간만 수정하면 됩니다.


• 아침 샤워 제한: 길고 뜨거운 샤워는 피부를 건조하게 합니다. 물을 뜨겁지 않고 따뜻하게 유지하고 샤워나 목욕은 짧게 하십시오.
• 피부 타입에 맞는 클렌저 사용: 피부가 건조하다면 수분을 공급하는 제품을 찾으세요. 화장을 많이 하는 경우 지워지도록 고안된 제품을 사용하십시오. 가장 보기 좋고 느낌이 좋은 클렌저를 찾을 때까지 샘플 크기를 시도하십시오. 이것은 모든 상황에 맞는 하나의 크기가 아닙니다.
• 피부를 두드려 말리십시오: 물기 를 제거하기 위해 문지르거나 문지르지 마십시오. 대신 두드려서 피부를 말리십시오. 피부에 약간의 물이 남아 있으면 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
• 샤워 직후에 적절한 모이스처라이저를 바르십시오: 가볍고 너무 기름지지 않아야 합니다.
•자외선으로부터 자신을 보호하십시오: SPF 보호 기능이 있는 데일리 스킨케어 제품을 구입하십시오. 당신의 피부는 건강하고 행복한 빛으로 감사할 것입니다.

의식적이고 건강한 식생활을 선택하는 것부터 아침 샤워 시간을 아주 조금 줄이는 것까지, 이와 같은 작은 조치를 취하면 피부에 느끼는 감정이 크게 달라질 수 있습니다.