수면 자세가 노화 방지 노력에 영향을 줄 수 있습니까?
수면 — 눈을 감고 좋은 밤을 보내는 것보다 몸에 더 좋은 것은 거의 없습니다. 밤 동안 피부는 스스로를 회복하고 탄력을 회복하며 낮 동안 피부 표면에 축적되었을 수 있는 활성산소를 제거합니다. 수면은 피부와 전반적인 건강에 필수적이지만 수면 방식은 얼굴의 잔주름과 주름에 영향을 줄 수 있습니다. 아래에서 수면이 노화 방지 노력에 어떤 영향을 미치는지 논의하고 얼굴에 가장 좋은 zzz 밤을 얻는 방법을 설명합니다.
옆에서 자다
옆으로 자는 것은 매우 위안이 될 수 있으며 때때로 옆으로 등을 돌리는 것은 자연스러운 일입니다. 불행히도 베개에 얼굴을 계속 밀어 넣으면 베개가 얼굴에 가해지는 압력으로 인해 주름이 생길 수 있습니다. 또한 면 베갯잇에서 자는 경우 면이 피부에서 수분을 끌어낼 수 있으므로 피부가 건조해질 수 있습니다. 옆으로 누워서 자는 것을 피하되, 꼭 해야 하는 경우에는 옆으로 자는 것을 연습하십시오. 또한, 수분을 덜 끌어들이고 피부에 훨씬 더 관대한 표면을 제공하는 실크 또는 새틴 베갯잇을 구입하십시오.
엎드려 자
엎드려 자는 동안 베개에 머리 전체를 파묻는 것을 좋아합니까? 불행히도 이것은 다양한 이유로 얼굴에 눈을 감는 데 가장 덜 유익한 방법입니다. 하나는 액체가 눈 아래에 축적되어 눈이 부어 보일 수 있다는 것입니다. 또 다른 이유는 피부가 피부를 잡아당기고 수분을 제거하는 베개 때문에 피부가 지속적으로 압력을 받고 있기 때문입니다. 마지막으로, 지성 피부의 경우 얼굴의 일부 오일이 베개로 옮겨져 막힌 모공을 악화시키고 궁극적으로 흠집을 유발할 수 있습니다. 가능하면 이런 식으로 자는 것을 피하십시오. 하지만 참을 수 없다면 다크 서클을 숨기는 데 도움이 되는 Garnier Clearly Brighter Anti-Puff Eye Roller 와 같은 눈 트리트먼트로 하루를 시작하십시오.
등을 대고 자다
등을 대고 자는 것이 이상적인 수면 자세입니다. 밤새도록 압력을 가하지 않으면 잔주름이 덜 보일 것입니다. (베개에 얼굴이 닿지 않도록 하고 Garnier Miracle Anti-Fatigue Sleeping Cream 을 닦아내지 마십시오 .) 옆으로 눕거나 엎드려 자는 것과 달리 체액은 눈 주위에 축적되지 않습니다. 마지막으로 얼굴이 베갯잇에 닿지 않아 기름, 먼지 및 때의 앞뒤 교환을 피할 수 있습니다. 이 수면 파워 자세를 유지하려면 슬리핑 크림이나 나이트 마스크를 수시로 바르면 결점 없이 깨어납니다. 최고의 피부를 유지하기 위해 잠자는 방법을 다시 생각해 볼 시간입니다!